No se si les haya pasado que sientan un poco de malestar en sus ojos, no necesariamente tiene que ser alguna infección o algo que te entró físicamente al ojo como una basurita, nel, el hecho de exponer nuestras pupilas muchas horas frente al monitor puede traer consecuencias como estas, aunque no graves, pero que estoy seguro que podemos prevenir, para cuidar uno de los sentidos de los que más dependemos, bueno por lo menos yo. Algunos de los problemas que genera muchas horas frente a la computadora son:
- Sequedad ocular.
- Dolores de cabeza.
- Visión borrosa, tanto cercana como lejana.
- Pesadez en los párpados.
- Enrojecimiento.
- Cansancio visual.
Esty casi seguro de que has experimentado alguno de estos problemas, si además de trabajar y/o estudiar usando la computadora, investigas y publicás en un blog. Esto puede prevenirse con pequeños cambios que a la larga tus ojos pueden agradecer, entre ellos están:
- Mejorar la humectación de los ojos. Ya se por medios naturales como un mayor parpadeo u artificiales como el uso de gotas.
- Utilizar filtros de pantalla.
- Mantener los ojos a un mínimo de 50 cm de distancia respecto al monitor. Y preferentemente que el monitor se encuentre bajo el nivel de nuestros ojos.
- Descansar lo ojos. Después de periodos de tiempo, dejar descansar los ojos de 10 a 15 minutos.
- Usar tamaños de letra y resoluciones que no dificulten la lectura.
- Dormir bien. Por que es el período en que los ojos en verdad descansan.
- Alimentación. Consumir alimentos ricos en vitamina A. Ya les toca a ustedes Gugulear cuales son y cuales están disponibles en tu localidad.
- Visitar al oculista en caso de que los problemas listados arriba sean ya muy frecuentes.
- No ver mucho porno. (jajaja… seguramente lo dejarán de hacer)
Espero les sirvan estos pequeños y muy básicos consejos.
Lo vi en: Extremisimo
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